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游尽青山绿水,归来练就的小粗腿这样逆袭!

2021.10.08 15:32:19

十一小长假来了一次愉快的郊游,竟览祖国美丽的青山绿水、大好河山,加上秋意浓浓的感觉真是妙不可言。但要论这最大的功臣,莫过于穿行的两条腿。眼看着比假前增粗了一圈,瞬间感觉想要静静。苦心修炼的纤细小腿,在这个小长假就理想回归解放前了!

过度的肌肉锻炼,尤其是全靠腿的力量向前迈步,就会让小腿后侧的肌群长得特别发达,而且无法通过拉筋来解决。而这个部位的肌肉,是最影响腿型的。尤其是从后面观看,直接形成了小腿粗的感观。
 

▌如何判断是不是肌肉型小粗腿?

踮脚站立,目测小腿肌肉轮廓过于理想,能捏起来的部分比较少,那么属于以肌肉为主导的肌肉肥大型;而如果你能捏起很厚的肥肉,这样就属于脂肪过多导致的。而我们长假出游练成的小粗腿属于前者肌肉型的,通过瘦腿针就能得到很好的改善。

瘦腿针

瘦腿针是专门针对肌肉型小腿治疗的有效方法。通过定点注射小腿腓肠肌的方式,暂时与神经间的神经冲动,使得原本肥厚增生的肌肉缩小,消除肌肉腿、萝卜腿,达到无创瘦腿的效果。

瘦腿针瘦腿的效果是慢慢呈现的。通常来说一周后开始见效,一个月左右呈现最佳的效果。随着瘦腿针成分被身体的代谢,神经肌肉间突触的重新接连,一般4-6个月后瘦腿效果消失,想要继续维持瘦腿效果,就需间隔时间定期注射。
 

注射瘦腿针后注意事项

① 不能对打瘦腿针的部位进行热敷、揉搓和按摩;

② 在饮食上要禁食辛辣食物和海鲜,以及忌烟酒等刺激的食物;

③ 需要多加休息,同时还应该避免长时间的行走;

④ 3天内需要尽量避免注射点碰到水,以免造成不必要的感染。

瘦腿针消失后会比原来更粗吗?

瘦腿针效果消失后,小腿肌肉会恢复到注射前的状态,不会比之前更粗。当然这需要您做合理的运动及运动后拉伸。不然小腿肌肉过度锻炼后还是会变大,这和注射瘦腿针没有关系。而如果暴饮暴食后,导致腿部肥肉增加的话,就不属于瘦腿针的治疗范围了。

瘦腿针三针定型是怎么回事?

瘦腿针主要针对的是肌肉型小腿进行注射,通过阻断神经与肌肉间的神经传导,使原本肥厚的肌肉缩小,过度收缩的肌肉得到放松,从而达到无创瘦腿、修饰腿型的效果。瘦腿针对肌肉的作用并非永久,一般4-6个月后就会被缓慢代谢。而瘦腿针功效消失后,小腿肌肉会根据个人运动量适当增长。
 

而通常所理解的“三针定型”,应该是说一定的间隔周期,定期进行补针注射3次后,肌肉长期处于放松的状态,会因为废用而适当的萎缩,瘦腿效果维持时间延长。如果不经常剧烈运动的话,后面即使停止注射瘦腿针,小腿形态相比之前没注射时,还是会很理想的改善和变化,腿型起码会在视觉上看起来更纤细。

所以,如果想要维持比较好的效果,建议听从医生注射方案,根据自身肌肉增长情况,定期适当补打。

对于瘦腿针,大家还是需要有一个正确的态度。不是说,打了瘦腿针就可以使腿出现脱胎换骨的变化,小腿维度上的变化大概可缩减2-4cm,这也看个人体质,具体缩减维度不能一概而论。它更多的是修饰你的腿型,使腿型更匀称,视觉效果上就会更纤细。